うつは治る病気です
うつは正しい知識を持って、正しい治療法を実行すれば必ず治ります。
うつは心の病気ではなく、脳の機能的不調によるものです。
うつがどういうものであるかしっかり認識して治療することが大切です。
巷では
すぐ治る!!･･･
とか医者に頼らなくても治る!!･･･
というような情報を見かけます。
しかし、そのような即効性のある一瞬でうつの治る方法はありません。
医者に頼らなくても、改善したとしても、それは、表面上良くなっただけで、根本的には何も解決していません。
また、うつ状態に戻る可能性が高いです。
繰り返しますがうつは
正しい知識を持って、正しい治療法
を実行すれば必ず治ります。
その正しい知識、正しい治療法がこのマニュアルにすべて書かれています。
「病院に通っているのに、なかなか自分のうつ病がよくならない・・・」
そう思ったことはありませんか？
もしかしたら、あなたのうつ病への対処法にかけているものがあるからかもしれません。
うつ病カウンセラーである私、西村綾子が、うつ病の真実をお話します。
「うつ病の真実」を知って、あなたもうつ病を克服しましょう。
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私の知識と経験があなたのうつ克服の助けになることを約束します。
こんにちは。西村綾子です。
私はいまでこそ、うつ病や精神疾患のカウンセラーをしていますが、
過去10年もの間、うつ病で苦しんだ経験があります。
そんな経験があったからこそ、うつ病の方や精神疾患の方の気持ちや状態がわかる カウンセラーになることができたと、思っています。
しかし、カウンセリングをしているおり、
いかにうつ病に関して間違った知識の人が多いか、
その間違った知識が、自分自身や他人をいかに傷つけているかということを 知らない人のなんと多いことかと愕然としました。
良くならないことを続けていても、良くなることは絶対にありません。
むしろ悪化してしまいます。
患者さん自身も間違った知識でなかなか回復しないのはもちろんのこと、 家族や周りの人たちだけでなく、病院の先生ですら、うつ病の患者さんに心ない言葉をぶつけ、 傷つけ病状を悪化させているのです。
カウンセラーとしても元うつ病患者としても、この状況はとても見過ごせるものではありませんでした。
私のうつ病体験
私が、うつになったきっかけは、無二の親友の死、
妹の夫の突然死、そして嬉しいはずの念願のマイホームへの引越しでした。
まず、憂鬱な気分が続く「抑うつ気分」、
大切な人を失った「焦燥感」で胸は一杯になり、
寂しさから抜け出せずに一日中ふさぎこんでいました。
そのうち、何をするのもおっくうでやる気がしない「意欲の低下」
状態になり、好きだった料理すら作れなくなってしまったのです。
すぐ疲れてしまう「慢性疲労」
集中力がなくなり建設的な考え方ができなくなるという
「思考力の低下」
寝つきが悪く、早朝覚せい、過睡眠などの「睡眠障害」にもなりました。
そして、もう自分なんて役に立たない。
死んでしまいたい。
と本気で思うようになってしまったのです。
心の中に、もくもくと不安が湧いてきて、正常な神経を押しつぶされていく恐怖との戦いです。
極限に達すると、苦しくても辛くても、実行に移す気力さえなくなります。
また、そこから抜け出ても、思考力の低下や慢性的な疲労感からは、なかなか回復しませんでした。
私も私の家族もうつ病の正しい知識を持たなかったために、私が回復するまで何年もの時間がかかりました。
そう、正しい知識と正確なアドバイスが、
うつ病回復のキーワードなのです。
今、うつで悩んでる、あなたに正しい知識と治療法を教え助けるため、このマニュアルを作成しました。
あなたには私のような思いはさせません。
約束します。
ではなぜあなたのうつ病はよくならないのですか？
そう、実はあなたが当たり前と思っていることが、
間違っている可能性があるのです。
だから、うつ病は回復しないのです。
私は正しい知識と治療のおかげで10年間悩んだうつ病からすっきりと回復しました。
もう、再発を恐れる必要もありません。
もっと早く知っていたなら10年も悩まなくても済んだかもしれないのです・・・
間違った治療法を行っていませんか？
おかげさまで、このマニュアルは
現在第一線で活躍されている精神科医 森本医師にも推薦のお言葉をいただいています。
精神科医
森本志保医師
このマニュアルには、うつ病になる原因、治る過程、
回復してから克服するまでのプロセスを、
うつ病を克服した西村さんの視点で噛み砕いて書いてあります。
現在うつ病で苦しんでいる人には、共感できるところがとても多く、治療の支えになると思います。
自分ひとりで悩みを抱えている人にとっては、マニュアルを読むことによって
「苦しんでいるのは自分一人ではないのだ。」
「苦しんでいた人も克服できるのだ」
と考えられるようになるでしょう。
うつ病になる人の数は、近年急激に増えています。
うつ病になる原因は様々ですがうつ病になってからの回復のプロセスは一緒です。
このマニュアルを、参考にひとつひとつのプロセスをしっかり踏んでいくことによって次の段階へと進んでいけます。
うつ病という病気に対しては悲観せず、かつ楽観せず、
慎重に焦らず、あわてず、あきらめないことが必要です。
家族の対応の仕方など体験に基づいた資料は、
とても参考になると思いますのでぜひこのマニュアルを活用して頂きたいと思います。
そして、このマニュアルの感想をよせてくださった患者さんの声もお聞きください。
うつ病を克服して
大宜味村立歯科診療所
斉藤 励 様
うつに限らず、すべての病気について言えることですが 本人はもちろん家族や会社など、
周囲の人々が病気に対する知識を持ち、理解をする事です。
この「マニュアル」は西村綾子さんの体験に基づいた 資料が豊富に載せられていますので
たいへん解りやすく 病気に関する知識を家族で共有しあえることと思います
私は大学病院での過労が原因でうつ病に罹りました。 精神科を受診することは大変勇気のいることで、
周囲に知られないように他所の精神科を受診しました。
結論は「休めば治る。でも戻れば戻る」 と言われ大学病院を辞職し、４年間闘病しました。
寛解の後、沖縄の田舎の診療所に職場を変えました。
うつ病で最もつらい事は病気に関する正しい知識が 世間一般に広まっていないことではないでしょうか。
このマニュアルが治療のよきアドバイザーになると思います。
※ 寛解 （かんかい） ： 心の病気は、骨折などのような怪我と違い、治った後に 再発することがしばしばあります。そのため治った状態を 「完治」 と言わず、寛解と言います。
島原 郁代様
大変興味深く、読ませていただきました。ありがとうございます。
「うつ病」のことをもっとみんなに知ってもらいたいという思いに感銘を受けました。 私は、３年前から若者の就職相談の仕事をしています。
この仕事をするまで、「うつ病」は別世界のことでした。
「うつ病だけど働きたいんです」といってくる若者を前に、 どう対応したらよいのか、悩む毎日でした。
そんなとき、このマニュアルに出会いました。
そして、認識がまるで変わりました。 「うつ病」は病気だということを知りました。
３年の間に４社を入社、うつ病、退社を繰り返しながら、進んでいったＹさんがいました。
マニュアルを参考に、このＹさんとかかわりながら、 「うつ病」がどういうものなのかを教えてもらったと思います。
この書を読んで、「うつ病」が脳の機能障害で、 薬物治療がかかせないと訴えておられるのを読み、再認識できました。
自分勝手な判断での対応はよくないと伝えていこうと思います。 私がこの書を読み、この点が、これからも伝えていってほしいところだと思います。
だって、「うつ病」と一口にいっても、一人ひとり違うのですから。 本当に、ありがとうございました。これからもご活躍を期待しております。
さゆり 様
うつ病の自分にとってマニュアルなんて最後まで読めるか。心配していました。
でも、読み進めていくうちに引き込まれ最後までいっきに読むができました。
字も大きく読みやすかったです。
読後感の良いマニュアルで、肩の荷が下りたような気がしました。
また、いつでも西村先生に相談ができるので、本当に安心なのです。
これから、回復していくのが楽しみです。
家族にも、読んでもらおうと思っています。
吉田 様
このマニュアルを読む前は、自分のうつ病を、
いったいどうしたら良いものかまったくわかりませんでした。
読んでみて、うつ病が脳の病気であると知り、少しびっくりしましたが
解決策が明確に書いてあるので、迷いもなくなり楽な気持ちで病院へ行けました。
家族にも読んでもらい理解を得ることができたことが何よりよかったです。
広辞苑によると“ゆううつ”とは気が晴れ晴れしないこと。
気がふさぐこと。とされています。
気持ちの一時的な落ち込み、 気分の上がり下がりは、誰もが日常的に経験しているはずです。
誰しもが経験する憂鬱を「心のエネルギーが低下した状態」だとしたら、
うつ病は「心のエネルギーが枯渇した状態」です。
より、具身体的に話しますと、落ち込みが日常生活に支障をきたすほど強く、
継続期間がはるかに長く苦しいのが特徴です。
うつ病は
うつ状態が長く続き、もはや自力では対処できない状態
にまで進んだ状態を言います。
このような段階まですすんだ方は、気の持ちようや、自力で何とか克服しようとすると、だんだん悪くなっていくでしょう。
あなたを取り巻く環境がうつ病の回復に大きな影響を与えるのです。
では、どうすればうつ病から回復することができるのか・・・・・。
うつ病に関する正しい知識と、正確なアドバイス、が、うつ病回復のカギを握っています。
うつ病のとき、してはいけないこと。した方がいいこと。
ものの考え方、行動の仕方。
あなたはきちんとわかっていますか？
「なかなかうつ病回復に至らない・・・・」
そう感じているのだとしたら、あなたは、うつ病のことを知る必要があるのです。
うつを治し、以前のような生活を送りませんか？
うつを克服して以前のような、笑顔溢れる生活を取り戻すための、このマニュアルの内容を一部紹介します。
- うつは心の病ではありません
- うつは心の病ではありません。あなたは正しい知識を持っていますか？偏見をもって治療にあたってしまうと私の様に克服するまでに長い時間がかかり、苦しい思いをします。正しい治療をしましょう。
- 薬を最大限効果的に飲む方法
- 薬は万能ではありません。長所もあれば、副作用の様に短所もあります。 大切なことは薬と上手に付き合うこと。その方法をお教えします。
- うつだと感じたら・・・
- うつは治る病気です。今あなたに必要なのは正しい病識を持つことです。 そのためにすることをまとめてあります。
- 書くだけで気分が楽になる方法
- 認知療法を一人で手軽に方法を紹介します。うつの回復期にある患者の方にとても効果のある方法です。 書くだけで九割の人は心が楽になっていきます。
- うつや不安の仕組（認知療法）について
- 人はそれぞれ自分の中のフィルタを通して世界をみています。そのフィルタは人によって異なります。フィルタがゆがんでいる場合、憂鬱になったり、不安になったりします。このフィルタのゆがみを修正するのが認知療法です。不安になる仕組をお教えします。
- うつ病になりやすい性格とは・・・
- うつになりやすい性格というものが存在します。あなたはどれに当てはまるでしょうか？
- うつ病のときの脳内の様子は・・・
- うつ原因は脳内の作用がうまく働いていないというのが最新の知見です。セロトニンという科学物質の不足やセロトニン神経の異常によって起きると考えられます。うつのときの脳内の働きを理解することで投薬の必要性が実感できます。
- 食事の必要性
- うつ病のときには食事をおいしく取るのは難しいです。しかし、食事がなぜ必要なのかというと、実は薬ではセロトニンの分泌量を増やすことはできません。なので、食事でセロトニンの原料を含む食品を摂ることが重要です。 原料を含む食材や、効果的な摂取の方法をお教えします。
- いつ復帰したら良いのか・・・
- うつは良くなったり、悪くなったり、いつ復帰して良いものか難しいです。 復帰のタイミングについて詳しくお教えします。
このマニュアルを読み終えたあなたは、うつ克服の方法を知っています。 後は実行するだけです。
マニュアルを実践するとあなたに起こる素晴らしい変化
- 眠れるようになります
- 睡眠障害で悩んでいた今が嘘のようにすんなりと眠りにつくことができるようになります。
- あの明るく生活していたあの頃以上に幸せになれます
- このマニュアルによって、うつは治らない病気ではないのだということがわかります。病気から回復するに従ってあなたはこれからの人生に対してうつ病を患う前より、身の周りの幸せに気づくことでしょう。
- もう二度とうつ病にならない方法を身につけることができます
- 回復しては、またうつ病になるというパターンを繰り返してしまっているあなた。このマニュアルのある方法を実践することによって、普段感じる不安や憂鬱の原因がわかり、もう2度とうつ病にならない考え方を身につけることができます。
- 拒食・過食を治すことができます
- 気持ち悪くなり、食べられなくなったり、逆に常に食べてしまったりということを繰り返しているあなた。もうその苦しみから解放されます。拒食や過食は、うつを引き起こす原因の一つとされているストレスと大きく関係しています。それらを取り除くことにより、症状をなくすことができるのです。
- 毎日を楽しく過ごせるようになります
- 今は家で閉じこもり、なにもかもが楽しく希望のない世界に見えていたとしても。もううつ病は治らないのではないかという絶望に襲われていたとしても。大丈夫です。このマニュアルをよめば、うつ病が必ず治るものだと実感できます。そして、回復する自分が楽しく、毎日も楽しく過ごせるようになっていきます。
- 自分が必要ない人間だとは思わなくなります
- いつも寝てばかりで、なにもすることができず、家族のお荷物になっている。そんな自分は必要のない人間だと思いがちです。しかし、このマニュアルを読むことによって、どうしてそう考えるようになるかのメカニズムが解明されますので、そんな悩みから解放されます。
- リストカットをしなくなります
- リストカットをする理由は様々ですが、ストレス・不安・自殺願望からきていることが多くあります。 このマニュアルを読むことによって、それらを解消することができ、リストカットから解放されます。
- うつ病の薬から解放されます
- 毎日多くの薬を飲んでいるあなたは、嫌気がさしていることでしょう。また、薬漬けになってしまうのではないかという恐怖も抱えていると思います。このマニュアルでうつを克服していくことによって、薬をじょじょに減らすことができるようになり、最後には薬から解放されるでしょう。
- ベットから無理なく起き上がれるようになります
- 朝、身体がだるくなにもしたくないと感じるあなたも、ひどい体調不良に襲われるあなたも、うつの原因を正すことによって、ベットからすんなりと起き上がれるようになります。
- 人と話すのが怖くなくなります
- 自分のことを悪く言っているのではないか、なにか裏があるのではないか・・。そんな疑心暗鬼にかられてしまうあなたも、自分をくだらないものだとおもってしまい、怖くて人と離せないあなたも大丈夫です。どうしてその感情が起こるかのメカニズムを知ることで、その恐怖を克服することができます。
- ひとりで外にでても平気なようになります
- 誰かについてきてもらわないと、怖くて外出もできなかったあなたも。家族が心配して必ず外出するときはついてしまうあなたも。周りが安心するぐらいに回復して、ひとりで外出ができるようになります。
- 仕事や会社にいくことが怖くなくなります。新しく仕事を見つけることができるようになります
- 社会復帰が心配なあなた。大丈夫です。きちんと休みきちんと治療することで、早期に会社に復帰することができるようになるでしょう。
- 身体が重くて動きたくても動けないことがなくなります
- やりたいことや、やらなければならないことはたくさんあるのに、どうしても身体が言うことを聞かない・・・。マニュアルを実践することで、そんな苦しさから解放されます。
- 気分がふっと楽になります
- なにをしても、気分が晴れなかったり、なにもしなくても、常に心に重荷を背負っているような気持ちになっているあなたも。ふっと気持ちが楽になる瞬間に出会うことができます。
- 外食できるようになります
- 人の目が気になって、安心して外食ができなかったあなたも。食事をおいしいと思えなくなっているあなたも。じょじょに外食を楽しむことができるようになります。
- 以前のような、明るい自分がもどってきます
- もう以前の自分のようにはもどれないのではないか・・・。そんな不安をうつ病の人は抱えています。あなたも例外ではないはずです。大丈夫です。以前のあなたよりも、うつ病を経験したことでもっと素晴らしいあなたに出会うことができます。うつ病は治る病気なのですから。このマニュアルの●●を実践することで、うつ病を克服することができるでしょう。
- 死にたいと思わなくなります
- 自殺願望は、うつ病患者には必ずと言っていいほど現れる症状です。死んでも何も解決しないとわかっているのに、どうしても自分がいると迷惑をかけてしまうと悩み苦しんでしまいます。その考え方を変えることで、もう二度と自殺をしようとは思わなくなります。その方法は○●をすることです。
- いろいろなことに興味をもつことができるようになります。
- 生きていることにいやになり、すべてから逃げ出したいと思っていた時が嘘のように、いろいろなことに興味をもち、動いていくことができます。
- やる気がみなぎってきます
- やりたいという気持ちはあっても、どうしても身体や気力が付いてこなかったあなたも。身体が軽く気力がわいてくる瞬間に出会うことができるでしょう。
- うつ病とうまくつきあっていけるようになります。
- 正しい病識を持つことによって、うつ病の回復が早まりますし、病気を疎ましく思うのではなく、病気とともに生きることが苦ではなくなります。
このような素晴らしい世界があなたを待っています。
このマニュアルは、あなたをあなたが望む世界に行くお手伝いをします。
さらに、今回、うつ病のときに必ずと言っていいほど悩む３つの悩みを 解決する方法を書いた特典を、特別にお付けいたします。
「家族とうつ病患者の関わり方」
「家族にうつ病のことを話たが、”気の持ちよう”とあしらわれ、全然理解してくれない。」
「友人にうつ病のことを話したいが、うまく説明できる不安。どう思われるかも不安」
「会社にうつ病のことをわかってもらうにはどうしたらいいんだろう・・・」
こんな悩みをあなたは抱えていませんか？
うつ病のことをどう説明していいかわからない。うまく説明できる自信もない。
話したところで、本当に理解してくれるのか、逆にひどいことを言われたらどうしよう・・・・。
このような悩みは、うつ病になったのなら、必ずといっていいほど直面する問題です。
下記に掲載したＴ.Ｏさんの感想を読むとわかりますが、
本編のマニュアルにも、家族の接し方については書いてありますが、
特典として、「家族とうつ病患者の関わり方」について詳しく書きました。
マニュアルプラス、特典のレポートを読むことによって
「うつ病がどういう病気かわからなかったけれど、 病気についての正しい知識や本人（うつ病患者）との接し方についてよく分かるようになった」
という感想をよく頂いております。
あなたは、このレポートをわかってもらいたいと思う人に読んでもらうだけでいいのです。
このレポートを読んだ人の感想をごらんください。
T.O様
私は、うつ病というものと縁がないと思っていましたが、
実は身近にあったことを知りました。
仕事がもっとも忙しかった頃、私はうつ病になる寸前の状態だったことを知り、愕然としました。
心のゆとりがなく、いつも何かに心が縛られていて辛かった。
でも弱みを見せたくないとの思いから、口には出さず、溜め込んでいましたから。
そして先日友人が重度のうつ病になったと知りました。
うつ病に関する知識が全くなかったので、どう接していいのか全くわかりませんでした。
その時、このマニュアルを友人から渡されて読みました。
うつ病の友人にどう接したらいいのか、なにを気をつければいいのかが
明確に書いてあり、とても参考になりました。
そして、適切な治療をすれば治ることを知り、友人が回復できるよう、実践していきたいと思います。
快眠法ーすっきり目覚めるための７つのヒント
悪夢を見る。夜、どうしても目がさめてしまう。
睡眠薬を飲まないと、眠ることができない。
睡眠障害は、ある当たり前のことができていないから起こる問題です。
今日から改善できる快眠法を特典としてお付けいたします。
快眠法ーすっきり目覚めるための７つのヒント
あなたは実践することで、朝、快適に目覚めることができるようになります。
限定100名 メール無料相談（回数無制限）
下はサポート受けた方の感想です。
Cats様
うつ病は心の肺炎と聞いて、正直ドキッとしました。
最近になり、だんだん辛さが増してきて、「消えてしまいたい」とふと思うようになったからです。
うつ病は辛いけど、適切な治療や生活改善で回復できる病気なんですね。
このマニュアルに出会ったことで、回復の希望が見えました。
また、先生のサポートもとても丁寧にうけてくださるので、
不安な時、本当に頼りにさせていただきました。
西村先生に出会えたことを、感謝しています。
このマニュアルをご購入くださった方には、無料のメールカウンセリングをおつけしています。
ご希望の方には、電話でのカウンセリングも行っております。
もちろん追加料金は一切かかりません。
私は、本気であなたの役に立ちたい、今の苦しみから解放されるお手伝いをさせて欲しいと考えています。
わからないこと、どうしていいか行き詰ったとき。だれかに話を聞いてほしい時。
私にメールをください。
ただ、あまりたくさんの方をフォローするには限界があります。
本業のカウンセリングもありますので、
大変申し訳ございませんが100名様限定とさせて頂きます。
そして、さらに申し訳ないのですが、
御申込の方が重度のうつ病の場合には、そのフォローに時間をさくので、
100名に達しなくとも、カウンセリング特典応募を終了する場合があります。
（それまでに申し込んだ方には、フォローを続けますのでご安心ください）
もし、私のカウンセリングも受けたいということであれば、
今すぐお申し込みください。
さて、メールカウンセリングがつき、睡眠障害の克服法も付き、家族や友人にうつ病のことを知ってもらえる方法が
特典として付いている、このうつ病回復完全マニュアル。
いったいおいくらだと思いますか？
私は悩んだ結果、9,800円にての販売とさせていただくことにいたしました。
参考までに申し上げておくと、
通常カウンセリングに通うと約10,000円から15,000円はかかります。
私の場合は、50分：8,000円を頂いております。
それも１回ではすみません。週に1回、１か月通ったとしたら最低でも３万円〜6万円位はかかります。
この、通常のカウンセリングと同じ内容が、9800円でうけることができます。
もちろん、メール相談に回数制限はございません。
さぁ、うつ病を克服する準備はできましたか？
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うつ病回復完全マニュアル 特別価格 9,800円 （A4 １４２ページ） |
このマニュアルは、PDFでダウンロードしてお読みいただくものです。
もしくは、郵送であなたのご自宅に印刷したものをお届けいたします。
御申込ページで選択ができますので、お選びください。
ご購入方法がおわかりにならない場合は、御問合せください。
もしこのマニュアルを実践し、あなたのうつ病が回復に向かっていないようなら、全額返金いたします。
うつ病の家族・恋人・友人との接し方
快眠法ーすっきり目覚めるための７つのヒント。
限定100名 メール無料相談（回数無制限）
追伸１
あなたはもう1人でうはありません。だれもあなたのことをわかってくれないように思っても、
私はあなたの味方です。
それでは、メールカウンセリングであなたにお会いするのを楽しみにしています。
100名限定ですので、お早目に申し込んでください。
追伸２
何度も申し上げてますが、うつ克服の一番の近道は、正しい知識を持つこと、正しい治療を行うことです。
即効性のある、魔法のような治療法は存在しません。
大変かもしれませんが、ゆっくり治しましょう。そして、二度と苦しい思いをしない方法を身に付けて下さい。
＊インフォトップの決済システムを利用しております。
＊SSL暗号通信により、お客様のウェブブラウザーとサーバ間の通信がすべて暗号化されますので、ご記入いただく内容は安全に送信されます。
返金保証について
もし、返金をご希望の場合には、「返金希望」の理由をお書きの上、メールをいただければ、返金の手続きをとらせていただきます。 ただし、マニュアルを実践され、メールサポートもご利用された方に限らせていただきます。前述に当てはまらない場合に関しましては、返金に応じられませんのでご了承ください。